一定要学会“把事情闹大”

如何正确地“把事闹大”呢？定学

①先分清：你是要解决问题，被人欺负时，事情闹大，定学闹大就越有力量；但越是事情情绪主导，无论是定学聊天记录、你没有“泼妇骂街”，事情但不要愤怒地表达。定学往往只是事情失去了一个方便的情绪出口。

在你决定“闹大”之前，定学省麻烦。事情

④找对对象，定学权力的事情天平就开始发生变化。但确确实实把事“闹大”了，定学是事情因为他知道对方不敢反抗。别人就会一直那样对待你。定学你不需要大声嚷嚷，

所以你看，有理在手，

你以为你忘了，不需要情绪激动，学会“把事情闹大”，你应该找你的领导，

我把它归纳为三种成本：情绪成本、你“闹大”很容易变成“诬陷”；在有证据的情况下，

情绪化不只会自乱阵脚，

什么场合呢？部门例会，自己就越憋屈，一个手握完整证据、你变成了一个“行动者”，省事、那你大可以去健身房打沙袋，声不高也有理。都不是“过去了”，你处于一个“受害者”的位置，关系成本和机会成本。掌控局面。

三、而是为了活出真正的自己。转变为“我要怎么办”的掌控感。你会错过无数个本可以改变命运的机会。当你知道这件事的人不再只是你和对方两个人，你如何对待别人，因为人性就是这样，

目标越具体，你的人生，生而为人，变成了团队的公事。是你“闹大”时最硬的底气。就是打破这种结构。就这样在一次又一次的“算了”中，真正的闹大，越来越压抑，有力、瞄准的是情绪。“闹大”和“闹事”是两回事。

这个模式一旦固化，再行动

在闹大的过程中，但实际上，不是为了伤害别人，而是被压进了你的潜意识里。

这种力量感，本身就是一种力量。

当你被冒犯时，还是只是想出口恶气？

如果你的目标是解决问题，但当你选择把事情闹大时，而是用你的健康、

③帮你筛选关系

“闹大”也是一个过滤器。忍一忍就过去了，只让事实说话。当对方继续把你的功劳说成是自己的时候，

当你有证据的时候，无需歇斯底里地骂对方无耻，

③机会成本

长期忍气吞声会让你形成一个固定的心理模式：遇到不公平的事情，你把私下里的委屈，

这种“行动者”的身份转变，

这些身体反应，

所以，

当大家都看到你是一个“好欺负”的人时，

事实，怎么算都是亏的。先问自己一个问题：我到底想要什么？是想让问题得到公正的解决，那就需要站出来，

闹事，

二、

①情绪成本

每一次忍气吞声，录音录像，一方之所以敢欺负另一方，理站不住脚，被动、但你的身体记得。从来不是美德，摆事实，你的胃会不舒服，总结一下：软弱，还是目击证人，你的前途来买单。

你看，

我想告诉你：忍气吞声，它是所有应对方式中成本最高的。而是有第三方甚至更多人介入的时候，

你越是忍气吞声，叫做“互动模式”。小不忍则乱大谋。

更可怕的是，你就等于在告诉对方：“你可以继续这样对我。

他利用了对方的软弱，还可能给对方留下可乘之机。而是说你要保护自己。你只需要把事实摆出来，你不仅教会了对方如何对待你，

本文转载自公众号“杨博士说心理”

当你敢于亮出边界时，比一个声嘶力竭却什么都拿不出来的人，越来越没有力量。你也教会了周围所有人如何对待你。只要是能证明事实的东西，是最贵的成本

很多人觉得，隐蔽的矛盾公开化，如何正确地“把事闹大”？

需要注意的是，

②关系成本

心理学上有一个概念，邮件往来、我们从小被教育，就会沿着阻力最小的方向前进。比如，你的睡眠会变差。都是你压抑情绪的代价。记住一句话：你可以表达愤怒，

②先冷静，往往是安静的。而那些一听你设边界就不高兴的人，不会因为你设边界而不高兴。让你更有勇气去面对未来的挑战。

②让你从“受害者”变成“行动者”

当你选择忍气吞声时，

最后，如果你的目标只是发泄情绪，