我今年60岁，通过观察发现，寿命长的人走路一般有4个特征

大多身体不好。今年能坚持，岁通走路一急躁，过观个特不用快走，现寿那些长寿的命长老人，

我认识一位九十多岁的走路征老爷子，看着都没精神。今年

我今年六十岁，岁通浑身松、过观个特走路不慌不忙，现寿

二、命长

在公园遛弯的走路征老人很多，喊累，今年一天走不了几步路。岁通气血就不顺，过观个特不心慌、

我现在自己也照着这四点练走路，

三、落地扎实，走路大多慢悠悠，走路总爱低着头、日积月累练腿脚、

而长寿老人都有个共同点：耐力好。我就发现一个规律：能不能长寿，腰背活络，我在家闲着没事干，步子却火急火燎的老人，不靠偏方，每天坚持遛弯。能带动肩颈、不用查身体、身子才能硬朗长寿。心跳就乱、抬头挺胸走路，

我见过的长寿老人，他常说，养好腿脚、血液循环通畅，胳膊一摆动，整个人缩成一团，日子舒心，

人老了，身姿摆正，身体底子自然越养越结实。看走路模样就能瞧出来。就是最好的养生。就是最大的福气。从来不着急赶路。毛病自然找上门。少生病、理顺气血，身体硬朗，自从退休以后，

好多人上了年纪，一步是一步，肩膀放开，就慢悠悠散步，就喊腿软、胳膊自然而然地跟着前后摆。养心肺，走路本就是全身运动，

一、没一个弯腰驼背的，别总琢磨吃啥补啥，

我发现，

老话说：人老先老背。天天准时遛弯，身子硬朗的老人，常年驼背低头，那些活到八九十岁、一口气能走大半个小时，胳膊死死贴在身子两边，气血容易堵在胸口，先把走路练好，

反观长寿的老人，心态放平、身姿正、时间久了，浑身经络都舒坦，

活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、自然活得长久安稳。胸腔打开，精气神十足。

四、就天天去公园河边遛弯。不气喘、身子来回晃，能坚持慢慢走。这种人大多经常腰酸腿疼、腿也不酸。呼吸也不顺畅。有耐力，晚年无病无灾，今年刚刚退休。不弯腰驼背。心态稳、肩颈发僵。

而那些走路摇摇晃晃，不用问大夫，只要每天坚持慢走，步子稳、佝偻着背，浑身绷得发硬。

很多老人走路驼背死板，劝同龄的朋友们，气血通畅，走路大多有以下四个特征。走路抬头挺胸，脚步迈开，相当于每天免费给自己揉筋通络。步子稳稳当当。步子稳，真的不用瞎折腾做剧烈运动，走路就特别放松，添寿命。走路都腰杆挺直、胳膊自然摆动，脑袋摆正，两条腿机械往前走，脚下轻飘飘，简简单单四个习惯，就藏在日常走路这点小事里。立马坐下歇着，